La verità sul burro di arachidi

Conosciamo il burro di arachidi come una crema che viene gustata in quantità illimitate nei film americani e non dovrebbe essere esattamente nei menu delle persone che seguono una dieta sana. Ultimamente, tuttavia, è stato pubblicizzato come alimento consigliato per il consumo, il che può creare un po ‘di confusione.

Qaul’è la verità?

È vero per entrambi. Tuttavia, il burro di arachidi dei film americani e ciò che è raccomandato in una dieta sana quotidiana non sono la stessa cosa. Quando si acquista il burro di arachidi, dobbiamo stare molto attenti quando leggiamo l’etichetta.

Oltre alle arachidi, il burro di arachidi industriale coniene anche olio di palma e molto zucchero e sale. Un tale alimento non è raccomandato per il consumo, poiché la combinazione di grassi saturi nell’olio di palma e molto sale o zucchero non ha l’effetto più benefico sul nostro corpo.

Fai attenzione quando scegli il burro di arachidi! Scegli quello senza accessori!

Tuttavia, se scegliamo il burro di arachidi, il cui unico ingrediente sono le arachidi (preferibilmente biologiche, ovviamente), la storia è completamente diversa. Tale burro di arachidi è ricco di proteine ​​e grassi insaturi, che sono naturalmente presenti nelle arachidi, e contiene anche un bel po ‘di fibre.

Il burro di arachidi può essere consumato da solo o usato per preparare dolci.