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Mescolare un misurino (5 g) in un bicchiere d’acqua. 5 g contengono 400 mg di magnesio (106,6 % VNR). Per un consumo preciso, suggeriamo di pesare.
La dose giornaliera raccomandata non deve essere superata. L’integratore alimentare non sostituisce una dieta varia e sana. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non ne è raccomandato per l’uso durante gravidanza e allattamento. Conservare in luogo fresco e asciutto.
A causa delle variazioni naturali delle proprietà dei principi attivi, il colore, il gusto e l’odore del prodotto possono variare leggermente da lotto a lotto. Queste modifiche non influiscono sulla qualità complessiva e sulle prestazioni del prodotto.
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Recensione
Come faccio a sapere se al mio corpo manca il magnesio?

La carenza di magnesio è più comune di quanto si possa pensare e il suo impatto sul nostro benessere generale non deve essere sottovalutato.
Può manifestarsi come:
- Spiacevole stanchezza e mancanza di energia
Sentirsi costantemente stanchi e privi di energia per affrontare le attività quotidiane può essere un segno di carenza di magnesio. Il magnesio svolge un ruolo cruciale nella produzione di energia all’interno del corpo, quindi una carenza può farti sentire stanca e svogliata.
- Nebbia mentale
Il magnesio favorisce una funzione cerebrale ottimale (1). La sua carenza può portare, infatti, a nebbia mentale, difficoltà di concentrazione e persino problemi di memoria. Se ti ritrovi a lottare per concentrarti o ad affrontare problemi cognitivi, vale la pena considerarne l’assunzione.
- Problemi muscolari e crampi
Uno dei segni rivelatori della carenza di magnesio sono i problemi muscolari. Frequenti crampi muscolari, spasmi e contrazioni possono verificarsi quando i livelli di magnesio sono insufficienti. Questi scomodi problemi muscolari possono avere un impatto significativo sulla tua vita quotidiana e sulle tue prestazioni fisiche.
- Mal di testa
Il mal di testa, comprese le emicranie, può spesso essere il risultato di una carenza di magnesio (1). Bassi livelli di magnesio possono contribuire alla costrizione e all’infiammazione dei vasi sanguigni, che possono scatenare mal di testa e renderli più gravi.
Fonti:
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6570791/
Cercare di identificare i sintomi della carenza di magnesio ha una grande importanza
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Domande frequenti dei nostri utenti
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Meta Bizjak Ing. mag. in Scienze dell’Alimentazione
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Pia Fistrović Ingegnera alimentare e della nutrizione
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