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Ecco alcune delle cause più comuni di un sistema immunitario indebolito:
Alimentazione poco varia
Nei mesi invernali è più difficile assumere abbastanza nutrienti che supportano il sistema immunitario, poiché c’è meno frutta e verdura fresca.
Troppo alcol e fumo
Entrambi possono indebolire il tuo sistema immunitario e rendere molto più difficile per il tuo corpo combattere i microbi intorno a te.
Poco movimento
Il tuo corpo funziona meglio quando ti muovi regolarmente.
Clima invernale
I mesi freddi sottopongono il tuo organismo a un ulteriore stress proprio quando deve funzionare al meglio.
Permanenza in ambienti chiusi e affollati
Più persone significa più possibilità di trasmissione delle infezioni, quindi assicurati di mantenere buone abitudini igieniche.





